秋といえば！！

こんにちは！

オブヘア自由が丘店

ケアリストの櫻井です。

少し早いですが

そろそろ秋になりますね(´ー｀)

秋といえば

食欲の秋ヽ(*'▽'*)ﾉ

栗o(^_^)o

さつまいもo(^_^)o

きのこo(^_^)o

柿o(^_^)o

わくわくしますo(^_^)oo(^_^)o

でも今回、美容師として

皆様にオススメさせていただきたいのは

秋刀魚です！

秋刀魚には皆様ご存知の

DHAやEPAが豊富に含まれていますよね(*'.'*)

血液を健康な状態にしたり

頭の働きをよくしたり。。。

などいろいろな効果がありますが、

意外と知られていないのが

育毛や抜け毛予防に有効！！！

という事です(^_−)−☆

育毛、抜け毛予防

といば、

薬用トニックオブヘア・3

ですが、

今回は上乗せして

内側からもアプローチしていきましょうというお話ですo(^_^)o

サンマは良質なタンパク質の塊のようなものです(^ ^)

牛乳やチーズよりもうんと質が良いそうです！

髪の毛は、ケラチンというタンパク質で

構成されているので

タンパク質の摂取は

髪の毛にとっっっても良いのですo(^_^)o

そして、サンマのビタミンＢ２含有量は

他の魚の３倍以上とも言われています。

ビタミンB2は、

頭皮の皮脂の分泌を抑制してくれます！

さらに頭皮の新陳代謝を促進する働きもあります！

つまり

秋刀魚を食べると頭皮も髪の毛も

とっても良くなるということです！

さらに！

＊大根

＊しいたけ

＊山芋

＊梅干し

と食べ合わせていただくと消化酵素の働きで

胃腸の働きがよくなり、

より、栄養を摂取していただけます！

大根おろしと合わせて食べるのが

最高にオススメです！

食欲の秋を楽しみながら

美髪をてに入れましょうo(^_^)o