最高の自分

どうもどうも 

 「ザ・ライフ・コーチャー　えるびす」こと、みうらまさるです。   

目標に向かうにせよ

悩みを解決したいと思っているにせよ

必要なことは

今現在がどういう状況で

この先望む状況が

どういったものであるか

をまず把握することです。

ここを見誤ると

いつまでも解決しないどころか

もっと事態をこじらせる

ことになるからです。

どこかに出かけるにしても

現在地をしっかり把握できていないと

目的地に向かうのに

どっちに進んでいいのか

分からなくなります。

現在地が分かっていても

目的地の位置を把握していないと

同じことになります。

現在地と目的地

この二つを把握してから

行くための手段を選ぶことができます。

生きるにあたっても

実は同じで

現状と望む未来を

自分の中で確認します。

が、

望む未来を確認するにあたっては

本当にそれが望む未来なのか

しっかり自分と

確認する必要があります。

旅行でもそうですが

結局そこに行くことで

自分がどんな自分でいたいのかを

考えずにプランニングすると

時間いっぱいに予定を詰め込んで

ひたすらせわしない旅行になったり

それがために

一緒に行ってる人ともめたり

予定が押せ押せで

結局予定の場所に行けなくなったとか

そんなことが起きたりします。

あなたが旅行に求めるものは何でしょう？

とにかくいろんなところを見たい？

一カ所でのんびりしたい？

ひたすら爆買いツアーにしたい？

出会いの旅にしたい？

一人旅？

大切な人と一緒？

仲間とワイワイ？

偶然知り合った人との出会いを楽しむ？

それは人それぞれですから

自分が望む旅をすれば良いのですから

どれがよくてどれがダメと言うことは

ありません。

でも、そのあなたが旅行に

求めることから

あなた自身は

何を得たいのでしょう？

その旅をすることで

どんな気分でいたいのでしょう？

どんなあなたでいたいのでしょう？

目を瞑って

その旅をしている自分を想像したときに

あなたはどんな表情をしてますか？

どんな気持ちでいるでしょう？

そのときに浮かんだ

あなたの表情・気分が

満たされた気持ちが

本来あなたが望む生き方です。

そしてそれは

本当は旅行に行かなくても

本来あなたの中にあるものです。

ただ、日常に追い立てられて

忘れてしまっているだけです。

無いものを忘れることはできないのです。

だから

何かを迷っている時

何かで悩んでいる時

何かを決めなければならない時

それらが解決した時に

自分がどんな気分でいたいのか

まずそこを確認しましょう。

問題を解決することができたあなたは

きっとスッキリして

爽快な気分でいることだろうと

思います。

そのスッキリ爽快

最高な自分に集中して

すこし味わってみてください。

最高の自分になった時

もしくは

今最高のあなたなら

その迷いや悩みに対して

どんな行動を取るでしょう？

自分一人で解決してるでしょうか？

誰かの協力を得ているでしょうか？

最高のあなたなら

どんな決定を下すでしょう？

決定を下すにあたっては

その基準は何でしょう？

好きだから？

ワクワクするから？

そんな最高なあなたが決めたことに

誤りなど無いのです。

誰に遠慮することはありません。

自信を持って

目標に向かってください。

起こる問題は

実は問題ではなく

その問題によって引き起こされる

ネガティブな状況が嫌なのであり

その時のネガティブな気分を感じること自体が嫌だから

その問題を解決しようとするのです。

てことは、

ネガティブな気分さえ感じなければ

問題ではないということです。

そして引き起こされている

ネガティブな状況は

ネガティブな気分では解決されませんので

まずは気分を変えることから

始めましょう。

気分転換が上手く行けば

もう半分は問題解決できているようなものです。

最高な自分を思い出し

あとはそんな自分が思いつくこと

に身を任せるだけでOKです。

レストランでのメニュー選びや

自販機で飲みものを選ぶような時のような

普段の小さなことから

試してみてください。

いざと言うときに

自然と使えるようになりますよ（^^）

ではでは。

今度の日曜日に開催です（^^）

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