ストレッチ

先日、猫背の解消の為に矯正ベルト的なものを購入↓

まだ効果がどうなのか、日々試している段階です。

そんな中、facebookでこんな記事を発見！

↓

こちらの先生のブログはとてもわかりやすく、簡単で、即実行してみました。

肩ってゆーか、肩甲骨を意識するんですね。

(画像を拝借m(_ _)m)

このストレッチもまだ１週間ほどですが、

何だか肩凝りが楽になった気はします。

ストレッチの効果なのか、矯正ベルトの効果なのか…

同時進行じゃなくて、別々で実験すれば良かった。