【疲労回復に必要な栄養】

誰しもが疲れを感じます。

疲れを回復させる為には栄養が必要です。

特にビタミンは人の身体でほとんど作られないものです。

その為人は食事からしかビタミンを摂取できません。

また、バランス良くとらなければ身体が上手に吸収してくれない為ビタミンはバランス良くとる事をオススメします。

疲れやすい、疲れがなかなか取れない

などといったものはビタミンが不足している可能性もあるため意識して摂りましょう。