5、水をたくさん飲む

これも多くの方がオススメしている方法かと思います。 

禁煙した直後ってやたらと喉が渇きますよね？  

そのときにコーヒーや濃いめの炭酸飲料を飲むことはあまり良くないと思っています。

特にタバコを吸っていたときにセットで飲んでいた飲み物は、控えたほうが良いです。（それがなかなか苦しいんですけどね…）

タバコはあなたの習慣の一つになっているので、禁煙を成功させるためにはタバコだけでなく、タバコを吸っていたときの習慣も止める必要があります。  

その点、水はたくさん飲んでも身体に害がほとんどなく、健康にも良いのでオススメです。