2021

あけましておめでとうございます㊗️

昨年1年は、振り返ってみるとなんだかあっという間だったなぁと感じます。

たぶん、ライブもかなり減ってしまったし、学校行事もほとんどなくなってしまって、大きな区切りみたいなイベントがなかったからかもしれません。

でも、家族や仲間が大きな病気を患い、何度も手術をしたり、コロナによっていろんなことを考えさせられた1年でもありました。

2021年はなんといっても、健康第一❣️

まだまだコロナ禍真っ最中ですが、ストレスを溜めないように、心が楽しくなることを忘れずに日々過ごしていきたいです。

そしてご機嫌よく過ごすことを大切にしていきたいなと思います。

ネガティブな感情に支配されてしまいそうになることもこの先多々あるでしょう。

でも、その気持ちを作り出すのは、結局自分の心なんですよね。

だから、自分で変えることもできる。

そんな時は

美味しいおやつやごはんを食べたり

気分が上がるお気に入りの音楽を聴いたり

アロマをたいたり

お散歩したり

ドライブしたり

ちょっとリッチな入浴剤入れてゆっくりお風呂につかったり

大好きな友達とおしゃべりしたり…

ご機嫌になれることをして、自分で自分をご機嫌にしてあげる😉

害がある存在から離れる勇気っていうのも大切だと思います。

自分の心に丁寧に向き合って

自分が穏やかな気持ちになれることを

積極的にやっていきたいな😊

それから…

昨年の夏にハンドセラピストの資格をとりました🤗

疲労した心身を、少しでも癒すことができるように、これからも精進します💪

そうそう、

うっポコ（仮）もパワーアップ目指してますます頑張りますよ〜❣️

今年もよろしくお願いします☺️⭐️