隠れ冷え症かも！？

こんにちは。

1月も半分を迎え、

寒さも本格化してきましたが、

寒さとともに、冷えも気になる季節でもあります。

おうちで過ごす時間が増えているので、

今一度自分のからだチェックをしてみるのも有効かと思います。

ひとつでも当てはまるものがあれば

隠れ冷え症の可能性が！

• 手足などの末端が冷たい
• お腹をさわると冷たい
• 何もしていないのに汗をかきやすい
• 頭痛がある
• イライラすることが多い
• なかなか寝付けない
• むくみが気になる
• 平熱が36度未満である
• 生理痛がある
• 肩がこりやすい
• お肌のくすみや目の下のクマが気になる
• 太りやすい
• 運動しない

ひとつでも当てはまるものがあれば

からだの冷えによるサインかもしれません☝️

まずは自分のからだがどのような状態にあるのかを知るところから始めてみましょう😊✨

来週はおうちでも出来る

冷えの改善方法をお伝え致します(^ ^)