水、始めました

腎炎のことを書いたら

すぐに、馴染みの友、Mちゃん（ヨガインストラクター、居酒屋経営）からLINEが入り

「水を1日1.5Lのみなさい」とのこと

彼女も病気をして水分を取るようにいわれ

そこからはじめたとのこと

1.5Lはなかなかツラいけど

1ヶ月ぐらい続けると髪が変わり

3ヶ月続けると爪もかわる〜

といわれ、、、

確かに水分とってないなぁ

朝から飲まず食わずも結構あったな、、

と、反省をし

Mちゃんからの

「カフェインがはいってない水分なら◎」

「ちょっとぐらいサボっても大丈夫」

とのアドバイスを受けて

1.5Lはじめました！

メインはルイボスティーで

（子供たちも好きで毎日煮出してるんですわ）

ものすっごいトイレ行きます（笑）

でもなんか、身体が循環している感じで

調子がいい

ってまだ3日目ですケド

そう、iPhoneのアプリに水管理のものが結構あってビックリ