コロナに負けない身体を手に入れる

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

最近は新型コロナウィルスの流行により、血栓症からくる動脈硬化が注目されています。

動脈硬化は血管の老化で、加齢とともに血管のしなやかさが失われていくことによって起こります。

毎日運動をしている人なら動脈硬化になる確率は低いのですが、高齢になってくると血管の老化は避けられません。血管のしなやかさが失われると血栓が詰まりやすくなり、血栓症を引き起こします。

運動不足の人であれば動脈硬化になっている可能性は高く、小さな血栓でも血管を詰まらせてしまいます。

筋力トレーニングによって毛細血管は太くなり、有酸素運動で毛細血管の数は増加します。

どちらが大事かと問われるならば、どちらも等しく大事です。

極論、血流が悪いから肩こり腰痛、冷え性や動脈硬化等が起きるのです。

しなやかで丈夫な血管を増やして、いつまでも健康で若々しくいたいものですね、そのためにも運動はやはり必須となります。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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