可逆的に考えてみる
2021.01.15 05:25
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
当たり前の話ですが、体力や免疫力は若者のほうが優れていますから、新型コロナウィルスに限らず、ほとんどの病原体やウィルスには若年層のほうが発症率や死亡率は明らかに低いです。
少々極端な話になりますが、若者ってものすごい食べるし、ものすごい寝るんですよね。
年齢を重ねるこ事によって睡眠は浅く短くなり、食も細くなって行きますので、これでは体力や免疫力は衰えて当然と言えます。
そこで日常に積極的かつ計画的な運動習慣を取り入れる事で結果的に食事量も睡眠時間も増え、体力や免疫力の低下を防ぐ事に繋がります。
ある意味では筋量＝免疫力と言えますので、何度でも言いますが高齢者ほど筋トレが必須です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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