簡単にできる下半身トレーニングのコピー

ランジトレーニングは

簡単にできる

トレーニングの１つです。

ランジトレーニングする際の注意点は

・膝が爪先より前に出ない

・膝、爪先は同じ方向へ向く

この二つを意識して行いましょう。