猫背に注意しましょう
2021.01.15 22:05
長岡京市で首や肩のつまりが取れない方は
一度さつき整骨院に相談くださいね
昨日から寒さが少しましで
落ち着いた気温になっていますね
寒さによって背中が丸まっていると
頭痛や肩こりの原因になりますよ！
普段つかれを感じていない人も
寒さから首回りが冷やされることで
血流が悪くなり肩のこりを感じやすくなります
なので
朝や晩など特に寒い時間帯は
マフラーやネックウォーマーなどで
首回りを暖かく守りましょう！
寒さから背中を丸めた
「ねこ背」の姿勢になると
血流が悪くなるだけでなく
頭の位置や背中にかかる負荷などで
頭痛や腰痛の原因になる恐れがあります
ときどきで良いので
大きく上に伸びをして
姿勢をリセットしてあげてくださいね
ストレッチで肩を動かすのも
ねこ背予防になるので
ちょっとずつでも
ストレッチしていきましょう！