【脳は基本的に怠け者】

「あ～ぁ、めんどくさ～い」

そう言ってしまって、自己嫌悪ということがありがちですよね。

でも、「もともと脳は怠け者にできている」とわかれば、そんな嫌な気分とおさらばできます。

「面倒くさい」「ラクをしたい」「人任せにしたい」などは原始的な脳の欲求だそうです。

そこで、脳の基礎体力をアップさせる習慣づくりを始めてみました。

食事が終わったらすぐに食器を洗うとか、汚れに気づいたらすぐにササッとキレイにするとか、本当に些細なことですが、面倒だと思ってもそこをぐっとこらえるやるようにします。

筋トレと同じで、最初はなかなか成果を実感することはできませんが、続けているうちに、「あれっ、なんか変わってきた」と実感できる瞬間がやってきます。

なにかのゲームを楽しむように、「脳の基礎体力向上トレーニング」を始めてみてはどうでしょうか？

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