アロマ精油で免疫力アップ

梅雨のような長雨が続きそうな 1週間ですね。

蒸し暑かったり、 肌寒かったりと、

体調を崩していらっしゃる方が多いですね。

秋は乾燥の季節です。

「肺」が乾燥して、潤いがなくなると、 免疫力が低下して、

皮膚や粘膜へのウイルスや細菌などの侵入を防ぐことが出来なくなり、

風邪を引きやすくなったり

お肌や口の中が乾燥（ドライスキン・ドライマウス）して、

カサカサしたり、カユミがでたり、

気管支炎や扁桃腺炎、肺炎、咽頭炎、声帯炎、 ぜんそく（咳ぜんそく）、

ノドの痛み、から咳などの症状が出やすくなります。

お薬の飲む前に試していただきたいのがアロマ精油です。

この季節、日常的にお勧めなのが ティートリーの芳香浴 強力な抗菌力で、

人体の免疫力も上げてくれるので ディフューザーやお風呂に入れたり。

うがいをしたり、スプレーを作り 手にかけたり除菌としても。

それでも、喉が痛む、咳がではじめた だるい、、、と、

こんな初期症状が出てきたら

身体の免疫力を上げるため

質の良い睡眠とバランスの良い栄養

痰を出しやすくする作用や喉の痛みや 咳の軽減が期待できるのがユーカリラディアータ

☆ユーカリの精油は数種類あります。

ユーカリグロブルス種は大変ポピュラーですが

皮膚の刺激を感じることがありますので お風呂に入れたり、

マスクに塗布はしないでくださいね。 あと、乳幼児も使用禁止です。

そして、ラベンサラ 優れた殺菌、抗ウイルス作用に加え、

免疫力を強化する作用もあり、

細菌やウイルスによる感染症などの症状を和らげる効果が期待できます。

また疲労の回復にも有効です。

以上の精油は免疫力向上や感染症には 力を発揮しますが、

最後は自分の持っている自然回復力です。

アロマライフで乗り切りましょう🎶

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