免疫力アップのためのスパイスティ☕️

とても暖かい気持ちの良い1日でしたね☀️

久しぶりに窓を開け放って、換気バッチリ👍

この気持ち良さは今日だけのようです。明日からはまた寒い日が続くようなので風邪などひかないようにお気をつけください。

先日ご紹介したトゥルーシーを使った、免疫力アップのスパイスティのレメディがあったので、ご紹介します。

私がインドでお世話になったドクターが、コロナ対策というセミナーだ言っていたレメディです。

材料は

①トゥルーシー

②シナモン

③黒胡椒

④ジンジャーパウダー

⑤レーズン

量はお好みで調整しながら作ってみてください。

シナモン、黒胡椒、ジンジャーは全て体を温めてくれるスパイスです。

呼吸器に問題の出やすいコロナウィルスはカパを抑えることが大切です。

スパイス効果で体を内側からしっかりと温めましょう。

レーズンの甘味でとっても美味しいです。

簡単に作れるお試しください。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン Aditi

手作りの薬用オイルで心を込めて丁寧にマッサージさせていただきます。

本場インドで学んだアヴィヤンガ＆シロダーラをお試しください。

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