深呼吸が健康の元
2021.01.16 11:47
衣食住は人間にとってとても大事なものです。
しかし、本当に大切なものがあります。
それは呼吸して生きているのですから、空気です。
深呼吸はとても身体に良いのです。
沢山吸って沢山吐く
丹田の意識
ここに置くことで不思議な力が出るのですが、意外に難しいのです。
簡単なことこそ難しい
吸って、腹部を膨らませる=丹田を意識する
吐いて、腹部をへこませる
へこませること自体が意外に難しい
しかし、これを毎日やっていると、丹田が出来てきます。
実感は個人差がありますが、この地味な作業が大事なのです。
加須市
ビバモールのフードコートにある
お多福
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にゃんこ先生KAZの加須市の健康サロン
https://nyannkosennsei.jimdofree.com/
最後まで読んでいただきありがとうございます
今日も、ご機嫌で良い一日をお過ごしください