足浴のススメ

足湯のススメ

今日は足元が寒いな〜と感じ

朝から足湯

(スミマセン、お見苦しい足で(｡-_-｡))

普段時間がある時は

半身浴をするのですが、

今日は、

いつもお客様に提供している

足湯のチェックも兼ねて。

お湯の温度は

いつもお客様に確認しながら

調整しているのですが、

今の時期は

お風呂の温度より

高めの44〜45度ぐらいが

良いとわかりました。

温度調整は

ほんと難しいのです。

今日の足湯のお供の

アロマ精油を 

直感で選んでみました。

この直感は大切です。

無意識の中の自分に必要なものを

選びます。

ただ香りがどーしても

自分に合わない

キライ、、という場合は

避けましょう。

大抵はキライではないはず。

いつもこんな香りは

選ばないはずなんだけどと

新しい発見と

自分の内側が求めている事に

気がつくこともあります。

選んでしまったのに

今はキライと思える香りは

実は意味があります。

大概が、

まだ受け取る準備ができてない

時です。

アロマ精油は長い歴史の中で

人や儀式など

色々な場面に使用されてきました。

私達のDNAが人類発生からの

DNAを引き継いでいるように、

アロマの記憶の中に全ての

想いが詰まっています。

このアロマを使う人との

繋がりは深いものがあります。

この話をすると長くなるので

また、別の機会に

で、何を選んだか！

ホワイトロータス

ティートリー

ジンジャーです。

⭐️ホワイトロータス

気分を落ち着かせ、一新させる作用、ホルモンバランスの調整作用、 

乾燥から肌を守り、潤いを与えると言われています。利水効果あり。

利水効果とは、

飲んだ水分が、単純に汗や尿となって排泄されると言う事で無く 

身体の隅々に運ばれ老廃物を排泄を

促す効果です。浮腫などにいいですよね。蓮茶もオススメ。

⭐️ティートリー

言わずと知れた万能精油

殺菌、抗真菌はもちろん、

ウィルスにも有効とのこと。

私はインフルエンザの時期は

この精油でうがいしたり、

電車の中で嗅いだりして

乗り切ってます。

⭐️ジンジャー

血行促進・加温作用があります。

冷えの改善はもとより、血行不良や冷えから起こる不調全般の改善に役立ちます。

鎮痛作用もありますので腰痛や肩こり、関節痛、リウマチ、冷えによって重くなっている生理痛にも作用。

心への作用としても

感覚を敏感にして集中力や記憶力をアップさせる効果があります。

ストレスなどから起こる神経性の疲労や気分の落ち込みに対して活力を与え、やる気や闘志を蘇らせる手助けをしてくれる香りとも言われており、自発的に行動することが苦手な方にも適しています。

ドライフラワーは

ゼラニウム

ローズ

ヴィオラを入れました。

うむうむ

自分自身で内観すると

ベストマッチな精油だと

思いました💗

15分の足浴で

今、3時間以上経ちますが

まだ足がポッカポッカ💗

そうそう

大事なポイントとして、

足湯の後は

指の間の水分まで

しっかり拭いてくださいね。

⭐️アロマ精油は、自己責任の元

適量でお使いくださいね。

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