ワンランク☝🏻世界一の美女を✨

ミス・ユニバース・ジャパンの美女を育ててきた栄養コンサルタントのエリカ・アンギャル✨

たくさんの本も出版しています📕✨

アイランドにおいていますので是非 手に取ってみてくださいね💕

美しい人は、何を食べ、何を食べないのか？

「いま 口にしたものが、10年後のあなたを決める」「太らないためにはいい油が必要」

「アボカドは食べる美容液」など …

ドキッとさせられるタイトルでとても興味深く読めます！

そんなエリカ・アンギャル ✖ ブラウン ライスの素敵なコラボな美容おやつが登場✨

栄養価が高く糖質の少ない「ナッツ」は、美肌のために必要な脂質も摂れるスーパーフード

有機ナッツやド有機ドライフルーツに、カロリーが低いメープルシュガーやアガべシロップで甘みをプラス

カカオ70％のダークチョコでコーティングしたパフ入りで、さらにおいしく、食べやすく

忙しい時や外出時にもおすすめの、オーガニックスナックです

＊合成香料、保存料等の添加物不使用

＊トランス脂肪酸、白砂糖不使用

＜ おいしさの秘密 ＞

○ ローストしたナッツをメイプルシュガーでコーティング

○ ３種のドライフルーツとキヌアをカカオ70％のダークチョコでコーティングした「チョコパフ」入り

○ 白砂糖、乳性脂肪など使わず、低GIのメイプルシュガーやアガベシロップを使用

＜ 美容効果とおいしさにこだわった厳選素材 ＞

●美肌のためのビタミンや良質な脂肪酸が豊富な「ローストナッツ」

有機カシューナッツ、有機アーモンド、ぺカンナッツ

●ポリフェノールや植物繊維、ミネラル、鉄分がたっぷり摂れる「チョコパフ」

有機アガベチョコレート、有機ドライクランベリー、有機キヌア、有機カランツ

518円込

🍊間食にはナッツやドライフルーツを🍓

カカオ70％以上のチョコレートもOKです！

ちなみに、ラズベリーに含まれている栄養成分には"脂肪燃焼効果"があります♡

🍀身体にとって良質な油とそうでないものを選び、良質な油は積極的に摂るようにします。「油＝太る」ではありません！積極的に摂りたい油は「オメガ3脂肪酸」や「オメガ9脂肪酸」

オメガ3は鮭や青魚、くるみ、大豆製品などに、オメガ9はオリーブオイルやナッツ類、アボカドなどに豊富に含まれています良質の油を摂取すると満腹感が得られて少ない食事も満足できます！

🍀白いものは食べません。白い砂糖や小麦、白米など精製された炭水化物を食べると、過剰にインスリンを分泌され、消費しきれず残った糖は脂肪となり、お肌をに炎症をもたらしまいます。

お砂糖の代わりにメイプルシロップ、黒糖などを使ったり、ドライフルーツ、レーズン、さつまいもなど、自然な甘味のものを取り入れれば、自然に減らしていくことができます。

🍀食事中に水分は摂りません。それは水分を摂ることで消化液が薄まってしまい、食べ物の消化を妨げてしまうから。最低でも食事の30分前には水分を摂るのをやめましょう。

そして食後には煎れたての緑茶を飲み、消化を促すことも大切。

🍀トマトを食事に取り入れる。

トマトに美肌作用があるということは有名ですね🍅

      美女は日々の体型キープを怠らない！

外を歩いている時にいつも周りから見られていることを意識します。

歩く時も1歩1歩、後ろ脚に力を入れて歩くとヒップアップにも効果的！

移動の時もエスカレーターは使わず階段を使ったり、テレビ見ながら腹筋したり、料理している時につま先立ちしたり・・・

美しい体型を維持するために、日々の努力は怠りません！

   美女は心も強い！

どんなに暗い気分の時でも、口角を上げるだけでハッピーになれるホルモンが出ます♪

私たちはいつも現状に不満を抱いてばかりではありませんか？今あるものに感謝の気持ちを持ってみてはどうでしょうか。毎日、感謝の気持ちをノートに書いてみるのも素敵ですね

エリカ・アンギャルの本を読んでいると

ワクワクしてきますよ

本を読みながらこのビューティーバイツを

食べてみてください💖

貴方も世界一の美女になれるかも✨✨✨✨