安定した健康を維持する為には

【健康状態を高いまま維持する為には】

基本的な考え方としては

健康である為に

・睡眠

・運動

・栄養

この3つの要素がしっかりしていないと

体調は崩れやすくなってしまいます。

これは健康の三大定義といって

とても重要なポイントになっています。

体調不良になりやすかったり等

身体の不都合が起こりやすい

人はこの3つを意識して過ごしてみましょう。