1/17 みきろぐ♤〜💪🥦🥕〜

Hello💮How are you!!!

ってことで皆さま調子はいかがでしょうか🤭

一週ぶりのみきろぐです〜

みきろぐヘビー視聴者の皆皆さま、

お待たせしてすみません＿|￣|○

最近あったかくなったなぁ〜と思っていたら今日のこの寒さである。なんでやねん

今日は時間に余裕があったので筋トレやストレッチをしてあったまっておりました🔥

体がめっちゃ固いのよ、うち。

やけん、少しストレッチするだけで汗が出るくらいあったまる←

毎日ストレッチしてるんだけど、どうしてこんなに固いんだ？？？妖怪のせい？？？

そうそう、最近ね筋トレついでに(?)毎朝プロテインを飲む習慣をつけてるんだけど、肌も調子良くなってきたしタンパク質も取れるしで、めっちゃいいね

おすすめです🐶💪

なんの話や

いやさ、もー、あまりコロナコロナ言いたくないけどもさ本当にあやつには困ったもんやね🤦‍♀️

福岡では再び緊急事態宣言がでて、自粛でしょ？？

いや、するけどさ、自粛するけどもさ、

そもそも不要不急の外出はしない主義なので(引篭)そんなに家にいることは苦じゃないの。

でも、またライブ出来ないのが、辛いよね。

会えないしさ。

本当に、早くおさまって、また皆と、全員が健康で会えることを楽しみに頑張るね😭🔥🔥🔥

みんなも頑張ろう！！はかふぉがついてる！！！

…よし！！！

ご飯食べよ💪

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ってことでお料理コーナーやってくよーー

【🥦ヘルシーすぎ！満足すぎ！チョップドサラダ】

ねぇ、美味しそうやろ？？

いや、まじでこれ本当に美味しいのよ😳！

入れる野菜はなんでもいいんだけど、うちが好きなのは、🥦・🥕・大根・アスパラ・レタスで、

上には少しローストした豆腐を乗せる！！！

これ有名な某YouTuberがダイエットメニューとして紹介してたサラダで、作ってみたらまぁーーお腹にたまるしヘルシーだし美味しいしで最高💮

優勝。

ちなみにドレッシングは普通に市販の玉ねぎドレッシングかけて食べております🙌

自粛で家におって動かんしなー太っちゃうーって方はぜひ作って食べてみて！細かく刻むだけ！笑笑

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昨日、バイト先の先輩が「もうすぐ誕生日やろ〜好きなケーキ選んで！買っちゃる！」って言ってくれて迷わず選んだチョコレートムースのやつ！！

このつやつやのチョコレートがたまらん💓

特にドーム型のケーキに目がないんですよ、うち

中がムースなのも最高。

スポンジよりムース派です//////

一足早く誕生日のケーキを頂いてうきうきで眠りにつきました🐠美味しかった

あ。私の作詞作曲した「おめでとうプレート」っていうはかふぉの曲にも冒頭から登場するよ

《ふわふわのチョコレートムース〜♫》ってwww

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今日は自撮りものせてみようと思います！

ここ1ヶ月くらいはずっとお団子生活してて、少しずつお団子の完成度が上がってきてます。

うまく出来た日の自撮りを🤳-☆

なかなかポヨーンってならないお団子って難しいのよね…

まだまだ精進します😔🍡

ではでは今日はこの辺で°＊

また次回〜

みき🐠