✔️旅行先に必ず持っていくもの

🌿生姜、フェンネル、クミンを煮出したSpice Tea ☕️ 

🌿キュアリングした(100℃以上に熱した)太白ごま油



🌿舌磨き



🌿 ネロリラボタニカのEROSのミスト





旅先では、絶対食べすぎるので…舌磨きは必須👅



Spice Teaもボトルに入れて。。

さらに、

クミンシード(消化促進)もそのまま持って行って、

食後に噛み締める。。



🌝寝る前には

耳の中にオイルを1滴ずつ垂らしてケア。。



大好きなEROS のミストで

森林の中で、深い眠りへ🌲❤️



そして、



旅先で一番楽しみにしているのは、



朝🌞瞑想と呼吸法したあと

オイルを全身に塗って、

大きなバスタブでお湯に浸かる🛁こと。

身体がポッカポカ&びっくりするくらいスッキリ…

これが最高の贅沢❤️

#staycation #ayurveda #dinacharya