寝不足は肥満のもと。故障も肥満のもと。『無理』は肥満のもと。

よくダイエットされてる方に『無理』をなさっている方がおられます。

食べない『無理』

運動のやり過ぎの『無理』

お金が高過ぎる『無理』

頑張り過ぎて睡眠不足の『無理』

など様々な無理がありますが、

一時だけではなく、ダイエット中ずっと『無理』が続くようでしたら、そのダイエットはやめた方が良い

と断言できます。

そもそも「継続できないかも、、、」なんてダイエットはオススメしません。

『無理』は続きません、続かなくなるとリバウンドとなり、さらに体重を増やします。

すると、さらに無理なダイエットを始め、また、止めてを🔁

この繰り返しを、ウエイトサイクリング（体重の繰り返し）と言い体重のリバウンドだけでなく、

皮膚

頭髪

骨

内臓機能

まで弱めてしまいます。

そうなるとさらに『痩せ難い身体』となるんです。

また、運動によるダイエットを断念する理由の１つは『故障や怪我』なんですが、

これも『無理』が原因となります。

このように無理ばかりのダイエットでは逆に体重を増やしてしまいます。

ではそんな

無理のないダイエットとは？

というと、人それぞれなんですね。

何故なら一人一人生活習慣が違うからです。

その人の生活習慣に少しだけ変化を与えて、

太る習慣を太らない習慣へ。

太らない習慣から痩せる習慣へ。

と変化するのが、無理のないダイエットとなります。

モデルさんは運動、食事制限。ありとあらゆるダイエットを無理なく、実践されてます。

いきなりそんな習慣に変化出来たのではなく、徐々に変化していったのです。

そんな事教えるのが、『俺のアンチエイジング』なんです。

今日は宣伝しないでおこうと思ったのですが、結局宣伝になっちゃいましたが、

でも、ホントにダイエットを始めるにあたって継続できるかどうかは大切で、

繰り返しなりますが、

「継続できないかも！」

と思うのであればそのダイエットはやめといた方がいいですよ！