倒立トレーニングのススメ

倒立トレーニングは

上半身のバランストレーニングにオススメです。

体幹、ボディバランス、肩周りの柔軟性

倒立を綺麗にする為にはこういったところが重要になってきます。

壁倒立でも同じことを言えるので

無理のない範囲で。

できる方は1分間チャレンジ。