あなたのスピードと集中力を上げる、

簡単な工夫があります

「○○までに終わらせよう」

という目標を立ててから、

仕事を始めるだけでいいのです

「たったこれだけ」

と思いますが、

試してみると、

絶大な効果に驚くはずです

たとえば、

仕事を始めるとき

「15時までに終わらせよう」

と目標を立てておきます

この目標設定は、

非現実的なものではなく、

少し頑張れば

達成できそうな程度が適切です

すると、

その目標がカンフル剤になり、

やる気をかき立てます

ゴールがないと

走り続けられないのと

同じですね

「よし。頑張ってやるぞ」

適度なタイムプレッシャーが加わることで、

心のエンジンに火がつき、

心と体が引き締まります

ゲーム感覚が加わることで、

楽しみながら仕事もできるでしょう

どんな仕事でも使える工夫です

宿題・料理・買い物・運動・読書

「○○までに終わらせよう」

という目標を立ててから

仕事を始める習慣をつけてください

最初のうちは、

うっかり忘れることも多いですが、

毎日繰り返していると、

だんだん慣れて習慣になります

少し頑張れば達成できるので、

無理なく達成感が得られます

達成感が得られたら、

その勢いがあるうちに、再び

「○○までに終わらせよう」

と目標を立ててから仕事を始めます

うまくいけば、1日中、

速いスピードと高い集中力を保てます

目標を立ててから

仕事を始める‼️‼️