2016年9月12日

2016年9月12日の記録です。

体重:61.7kg 体脂肪率:17.1% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1403kcal

朝　キャベツのサラダ、ハムエッグ、ご飯、味噌汁

昼　鶏肉のハンバーグ、牛肉の野菜炒め、カボチャの天ぷら

夕　もやしとカボチャ、秋刀魚の塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります