2016年9月13日

2016年9月13日の記録です。

体重:60.0kg 体脂肪率:15.8% 筋肉量:47.9kg 基礎代謝:1383kcal

朝　水菜のサラダ、ほうれん草のお浸し、ソーセージ、卵焼き、ご飯、味噌汁

昼　ブロッコリーとカボチャ、もやしのナムル、ほうれん草のお浸し、豚肉の玉ねぎ炒め

夕　焼き鳥、串カツ、巻き寿司(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります