2016年9月14日

2016年9月14日の記録です。

体重:61.6kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1390kcal

朝　レタスと鶏肉ササミのサラダ、マカロニグラタン、サワラの塩焼き、サンドウィッチ、味噌汁

昼　レタスと鶏肉とポテトのサラダ、マカロニグラタン、鰯つみれ、梨

夕　マグロとサーモンの刺身、月見うどん

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります