青空を見る

今日の東京は

寒いけれど

目がぱかんと開かれるような

濃い青空です。

人の網膜が光を感じることで

気分やいちにちのリズムをコントロールする

ホルモンの働きに影響を及ぼす、ことは

かなり知られてきていますね。

冬は冬なだけで

人は落ち込んだりうつになりやすいです。

何もやる気がしないそんなとき

ひとまず

窓辺にいっておひさまを見る

おでこに日の光を感じながら

ゆっくりお茶でもどうぞ。

ちょっと動けそうな気がしたら

何か一つ

お日さまの下で

干してあげられるとよいですね。

おふとんやマットレスが干せれば上等。

枕、クッション

かばん

ぬいぐるみ🧸

靴

なんでもよいですね。

お日さまの恵みをちょうだいしましょう。

よい一日をお過ごしください。