足のセルフケアを日課に✨

みなさんこんにちは！
癒しのスタイリスト、ほしのみきこです✨
寒い日が続きますがみなさんどのように冬を楽しんで過ごしていらっしゃるでしょうか？

スタジオでのレッスンは足のセルフケアを必ず行ってからピラティスのエクササイズに入ります。

身体を支える足裏や足首をよ〜ケアしてあげると怪我のリスクも減りますし、姿勢の癖も改善してゆきます！

是非覚えて帰って実践してみてくださいね！！

それでは今日も口角上げて笑顔で過ごして行きましょう♪

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