満腹で寝ると老ける！？

お腹空いたら眠れない

お腹いっーぱいで寝たい

もしくは

お腹空いて寝たい

消化が終わってから寝たい

あなたはどちらですか？

ダイエットもアンチエイジングも

ずっと なにかしら流行ってますよね

じつは

どちらもカンタンに手に入れる方法って

あるんですよ😊

これは

人がそもそも生きていく上で

持っている 能力なんです

それが、

空腹で寝る

ということ

なに？それ！

って思いましたか？？笑

でも、これだけで実現するなら

カンタンでしょ？？

費用もかかりません😊笑

理由はあります。

人は寝ている間に

長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)

というものが働きます。

そのお仕事は 身体の中を

パトロールし 傷んでいるところを

修復するんです。

要するに それが若返りにも

繋がるんです。

これをしてもらうには

ひとつ、条件があります。

それが、空腹 であるということ。

つまり満腹で眠ると

消化の方に エネルギーが回るので

長寿遺伝子は働きません。

お腹いっーぱいで寝ると

未消化物(アーマ)が増えて

老けるだけなんです

よく、ファスティングとかも

ききますよね？

わたしはファスティングマイスターの

資格も持っているので 自分でも好きで

よくやっておりました。

でも、今は 夕方5時以降は お家なら

食べないことが普通なので

次の日 食べ物を食べるまでの

時間が 12時間以上あきます。

なので、毎日が

プチファスティング。

定期的にやっていた

ファスティングは 

今や

必要なくなりました笑

空腹が耐えられない！

という方には 難しいことなのかも

しれません。

寝る3時間前には

食事を終える とか

どうしても寝る前に食べるなら

軽めにする とか

少し工夫するのも

いいかと思います

空腹が嫌なのは 

狩猟時代の危機感という本能の部分と

脳から ブドウ糖を摂取してほしい！

という合図

空腹で起きることは

ブドウ糖摂取のために

ケトン体 体質に変換することで

脂肪を分解する

サーチュイン遺伝子が働き出し

カラダが修復され若返る

じつは、ある意味で

免疫力もあがります。

食べることは大切なこと

毎日の習慣

幸せなこと

だからこそ

こんなことも 理解して

向き合ってみてもいいかも

しれませんね😊

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