スクワットトレーニング

［ボディメイクスクワットチャレンジ】

スクワットはとても万能なトレーニングです。

代謝を高める為には

筋力を上げなければ行けません。

筋力を上げることで代謝が上がり

エネルギーを消費しやすくなります。

スクワットは腿周り、お尻周りの筋肉を鍛えることができるので代謝が上がりやすいです。

その為スクワットはとてもオススメのトレーニングの１つです。