美髪のつづき|Ruheplatz

前回のブログで、美髪とはなんなのかをお話させて頂きましたが、今回は、美髪になる為のサロントリートメントと食べ物、習慣についてお話しようと思います(^^)

まず、トリートメントには"美髪になれないもの"と"美髪になれるもの"があります。

✻美髪になれないサロントリートメントの特徴✻

コーティング力重視のトリートメント。

これだとシャンプーでコーティングが剥がれてしまうので、短い期間限定になるのです。

✻美髪になれるサロントリートメントの特徴✻

髪の内部補修を得意とするトリートメント。

↑こちらに関しては、スペシャリスト(カジさん)がおりますので、お任せください♡

次は食べ物です。

ワカメでしょ。とは言わずに読んでくださいませ。

成分としては、4つあります。

1.タンパク質

髪の原料であり、髪の80%はタンパク質で出来ています。一番大切です。(肉類·魚介類·卵類·大豆製品·乳製品に含まれます)

2.亜鉛

体の中で新しい細胞を作り出すのに必要な栄養素。

(亜鉛は全ての細胞に含まれていますが、特に多いものとして牡蠣·豚レバー·牛肉·チーズ·高野豆腐·納豆など)

3.ビタミンC

亜鉛の働きを補助してくれる

(赤ピーマン·黃ピーマン·ブロッコリー·ジャガイモ·キウイフルーツ·キャベツ·イチゴなどに含まれます)

4.ビオチン

代謝を促進し髪の成長を促します

(レバー·卵黄)

そして習慣は、

◈紫外線から髪を守る

◈ストレスを溜め込まない

◈アルコールは程々に

◈質のいい睡眠を取る

◈ヘアスタイルはこまめに変える

ということが大切です(^^)

どれも体や肌に影響がある内容ですが、髪も同じ様に影響されるのです。

全てを一気には難しいと思うので、どれかひとつを意識し、それが当たり前になったら他のことも意識する。というのが続けられる道かもしれません！

美髪について長々と書いて来ましたが、次は育毛のお話をしようと思います♪

HIKARI

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