サプリメントの選び方
栄養素の吸収の流れについて
食事だけでは絶対に補いきれない！
サプリメントを活用しましょう！
というところまで
昨日投稿致しました！
さて今日は、
＊サプリメントの落とし穴
本日もカルシウムに注目して
書いていきますが、
体内のシステムについては
全ての種類の栄養素が当てはまりますので
他のサプリメントを摂られている方も
ぜひ参考にしてください！
＊サプリメントの落とし穴
ここで挙げる落とし穴というのは
良かれと思って摂取したサプリメントが
身体の中で活躍するどころか
悪影響を及ぼしている可能性がある
ということです。
わかりやすいイラストがあったので
ご紹介致します。
⚠️吸収率を人工的に高めたサプリメントや食品⚠️
これを摂りることで
血中カルシウム濃度が急上昇‼️
身体は
バランスを重要視しますので
多いものは急いで排泄します🚽🌀
この際に働くのは腎臓！
排泄係の腎臓がフル稼働⚠️
疲弊してますね😭
内臓は疲弊すると
バランスを
コントロールする力が鈍るので
排泄しすぎます🌀
そうすると
血中カルシウム濃度が低くなるので
骨を削り、溶かして
カルシウムを血液中に補給します。
これが
栄養素の落とし穴です
カルシウムにも
吸収しやすいものがあり
悪玉、善玉と区別できます。
カルシウムのサプリメントは
カルシウム製剤に属します
悪玉カルシウムに属しますね。
骨に入らず、
筋肉、血管、細胞、骨組織に
沈着する💦
沈着とは、
吐き捨てたガムが
こびりつく感じです。
血管の中に
ガムがこびりつくと思ってください😱
なんらかのトラブルが
起こるとしか思えませんよね😱💦💦
この表を見て、
あれ？牛乳は？
と思う方もいるかもしれません。
牛乳は
見た目は白色でも牛の血液です。
特に日本人は
消化吸収できる遺伝子を持ってないので
分解できないです。
ということは
排泄するにも
臓器にかなり負担がかかってます。
私は運良く小さい頃から
牛乳を飲んだら下痢
という体質だったので
牛乳を飲まずに生きてきました🥰
今でも
カフェオレ飲んだら
お腹が張って
オナラが臭いです🙄笑
こういった研究も進んでるほどです💦💦
明日は、
サプリメントの正しい選び方
について投稿します！
今日の投稿の中でもヒントはありましたが
明日、詳しく掲載します❣️