ていねいに生きること

本を読んでいて、響いた言葉です^ ^



40代半ばの私だから響いた？（笑）



私は高齢出産なので、2人の子ども達はまだ小さく、私はまだまだ、いや、この先ずっーと、元気で健康でいたいと願っています。



お母さん達は、家族のことが優先で、自分のことは後回しになりがち。自分の不調もみてみぬふりをしているかもしれません。それ以前に、気付いていない人もいるのではないでしょうか。。



自分が思っている以上に、実は不具合な状態だったりするかもしれません。。



頭痛、肩こり、PMS、眠れない、イライラする、冷える、のぼせる、便秘、疲れやすい、気分が落ち込む、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れ、肌の調子が悪い、など。。



様々な不調に気づいて、早めにケアをしていきたいですよね。



そして、その不調を周りに伝えることも大事だなと思います。それだけでも、気が楽になりませんか？



年齢を重ねる事に、体調管理はより大切なものになっていきます。



ていねいに生きることを意識すると、自分の体の声にも敏感になります。