お肌が！

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Good morning 木曜日

参鶏湯風

鶏手羽玄米スープ

丸鶏に餅米等を詰めるのは

ハードルが高いので

鶏手羽の骨を抜いて

玄米とクコの実を詰めたよ。

朝起きたら

肌がもちっと

ぱんぱん張ってる〜😍

今朝残りの冷めたスープを

見たら納得。

煮凝りの様に固まってた。

シンプルで美味しい上に

翌朝肌に効果が出るとは

最高だなぁ。

ふ〜っ😊

今日もいちにち丁寧に

過ごそう。

鶏手羽

玄米

クコの実

生姜

ニンニク

松の実

ナツメ

酒

塩

ネギ青い部分

ネギ

唐辛子

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