自主トレ20160919

今日は祝日なので、朝活は休みでした。なので自主トレで大阪城天守閣コースを10kmほどノルディックランニングしました。

走っていて色々と身体の使い方を試行錯誤しているのですが、ノルディックウォーキングでは掴みづらかった肩のスイングできる角度が本当に微妙なところでスムーズに動く、のがわかりました。私の肩がかたいから、スイートスポットが狭いのかもしれませんが、本当に微妙な角度で動く、引っ掛かるが出てくるのだな！と改めて奥深さを知るのでした。ノルディックウォーキングではなんやかんやで誤魔化していたのだな…と反省です。

なので、そんな事に気付けるノルディックランニングはとてもおすすめです。

もともとノルディックランニングをしたくて始めたノルディックウォーキングですが、微妙に追い風になっているのを感じます。しかし、これを定着できるかどうかは私たちの活動次第なのだとおもいます。