子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～ (光文社新書)

によって 山口 創

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子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～ (光文社新書) epubダウンロード無料 - 身体心理学者である著者によれば、今注目のマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。「心ここにあらず」で子どもと過ごすのではなく、「今、目の前にいる子ども」に集中して、「心を込めた時」「子どもを感じる時」を過ごしてみると、なぜ子どもの成長に、そして親自身の人生にもよい効果が生まれるのか。脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親も子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介する。

子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～ (光文社新書)の詳細

本のタイトル : 子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～ (光文社新書)

作者 : 山口 創

カテゴリ : 本

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以下は、子育てに効くマインドフルネス～親が変わり、子どもも変わる～ (光文社新書)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。

エビデンスを交えながら子育てにマインドフルネスをどう活用していくか、どういう場面で失敗をするかが書かれていますマインドフルネスを知らない人に読んでもらうと1番効果があるのではないかと思います私は既にマインドフルネス関連の書籍を数冊読んでいたのでエビデンスは知っていたのですがそれでも育児のどのような時にイライラしてしまうかという点に関しては無知であった為参考になりました。エビデンスの乏しい子育て本の中でこういった書籍が増え、且つ日本の育児レベルが底上げされる事を期待しています。