脱皮⁉️

🌱飲むアロマ１６日目🌱

増えたり減ったりしながら➖4キロあたりを行ったり来たりしてます😆🌼

今日はまだお腹の調子が良くなく､下っ腹がまだまだぽっこりーのです😅

でも、全体的にペロペロ〜っと1センチくらい脱皮した感じ❣️

もう普通食なので、まごわやさしいの和食中心にきちんと食べてます❣️

《朝》

ふかし芋

アサイーの豆乳割り

《昼》

十六穀米おにぎり梅入り

具沢山お味噌汁

山芋のクリームチーズ納豆和え

《夜》

ぶり大根

十六穀米

具沢山お味噌汁

納豆

野菜中心に結構食べてます🤗だから楽(ハート)

味覚が良くなったからお野菜めちゃくちゃ美味しいです❣️肉は少し減らしてますが、野菜中心でも全然おなかいっぱいです😃