2月のご案内

写真のポーズはウッティッタ　パールシュバコナーサナって言います。長い（笑）

身体の脇、体側を伸ばします。

写真ではまだその前段階ですが、ここから更に腕を前に伸ばします。その時は、

指先から足先までがグーーっと一直線になるイメージを持ってみて下さいね。

彩都西コミュニティセンター　火曜日

2月2日　多目的室

2月9日、16日　二階和室

2月23日　多目的室

※時間は全ての日程同じです

ハタヨガ   9時半〜

リラックス　11時15分〜

くらしの杜　KJワークス　金曜日

2月5日　12日　19日　26日

ハタヨガ   10時〜

リラックス　11時30分〜

　肩まわりをほぐしていきます。引き続きフェイスタオルもしくはスポーツタオルをお持ちくださいませ。続けることで肩凝りとは無縁の生活を送って頂きたいと思います♬

週に2回、もしくは2時間続けても大丈夫です。体力がつきますので、是非挑戦してみて下さいね！