寒さの極み

大雪から2週間ほどでしょうか。

やっと、やっといつもの日常に戻ったような気がしています。

大寒、この2週間は一年で寒さが極まる寒い時季だそうです。

昨日一昨日の朝は－5度くらいでしたので覚悟はしていましたが、歩道もツルツルで

お店の窓にたまった水滴が氷になっていました⛄衝撃の朝でした。笑

最近は朝も夜も雪の影響でのことで

マインドが忙しく、

恐れていましたね。色々と⛄⚡

陰ヨガがベースになっている

中医学の考えでは

冬は水の五行

影響をうけやすい五臓は『腎』。

感情と五臓には関係があるそうで

水の五行でいうと感情は『恐(驚)』なのです。

感情はいきすぎてしまうと五臓に

影響を及ぼすと考えられています。

今の場合は『腎』

そして、呼吸にも関係があるのです。

(吸い込む)

私はというと、、

座って、根づいてみたり

アーサナに入ってみると

息を吸いづらいと感じていました。

関係があったのかもしれませんね。

落ち着きをとりもどす。

陰では大切な要素です。

スタジオももうすぐ4ヶ月が経とうとしており、やっとサイクルがつかめてきました。

同じ時間に自分のプラクティスをできるように、そうするとまた気がつくことがあります。

さて、補腎をしましょう。

食事から、yinヨガから。

内容はyinヨガクラスにて❇️

*富山県魚津市でヨガ