身体作りと免疫力アップ

チャレンジブログの　のり　です。

このブログは、信州の田舎に暮らしているアラフィフのおじさんが、長野県東御市で新規就農を目指して色々とチャレンジをしている様子を書いているブログです。

大粒で甘い極上のブルーベリーの生産販売を目指します。

趣味は、キャンプやDIY、渓流釣り、４WDなどですので、日々の出来事も書いていきたいと思っています。

父親の入院で、母親のサポートをしに千葉に来て、一週間たちました。

なかなか肺の水が抜けず、退院の目処が立ちません。

コロナ禍なので、家からもなかなか出る事が出来ないので、室内で身体を動かして、ストレス発散をしています。

朝起きて、朝食を食べたら、室内ランニングを10キロ。

大体1時間30ぐらいで、ランニングを終えたら、各部の筋トレ。

農業は身体が資本なので、しっかり鍛えて、さらに免疫力もアップと思い、頑張っています。

体重を減らすというより、体脂肪率を減らすことを目標にして、母親のサポートしながら過ごしています。

目指せ体脂肪率10%台！