日本には、「睡眠不足症候群」の人が外国に比べて多いそうです。

フランスの平均睡眠時間は８．７時間

アメリカの平均睡眠時間は７．５時間

日本の平均睡眠時間は６．５時間

「眠りたい時間」と「実際の睡眠時間の差」も諸外国に比べて大きいそうです。

睡眠が足りてないということですよね。

睡眠は足りてますか？

コロナ禍の今が睡眠を変えるチャンスかもしれません。

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