腰痛、肩こり、怪我や身体の痛み

30歳を過ぎたら

40歳を過ぎたら

身体は、どんどん衰えていく

こんな言葉を何度耳にしたことでしょう

昨年、まさにこれが身体の老化していくターニングポイントなのかと感じたほど、身体の不調が一気に現れました。

股関節の痛みから始まり、痛みが改善されたと思ったら、強烈な首の痛み！

タイミングよく同居人が針へ行きたいというので、ついでに私も人の手を借りてケアをしてもらいました。

「治らないし、行くのやめる」

同居人の一言で1ヶ月の通院生活が終了し、コツコツ地道にセルフケアを再スタート！

コロナ禍に入り、行動範囲がぎゅぅ〜と狭くなったことにより普段動かしてた身体に更なる異変です。

はい。

手首→肩甲骨→四十肩→腰→膝へ

痛みが循環していったのです。

前置き長くなりましたが

腰痛、肩こり、四十肩、膝など

痛いからと言って、使わず動かさないでいると、ものすごいスピードで動かなくなったり、硬さが増していきます。

硬さが増すと、また痛みが激しくなり、さらに使わない、動かさないループにハマります。

温泉、お灸、針、病院、整体など

他者にメンテナンスしてもらうことも取り入れることはいいよね。

でも考えてみると、痛みに弱い精神的なものをそのままにしていると、不自由さや不便になったり、それがないとダメ、何かに頼ること、依存に繋がってしまいがち。

ケガや痛みに対しての向き合い方次第で変わりますよね。

骨折したら、リハビリがあるように、肩こり、腰痛、四十肩もコツコツ地道に動かしていきましょう。