Téléchargez gratuitement des ebooks Un corps sans douleur FB2
Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Téléchargez gratuitement des ebooks Un corps sans douleur FB2
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
Pdf recommandé: Forums ebooks download Hitler's Last Hostages: Looted Art and the Soul of the Third Reich 9781610397360 by Mary M. Lane PDF RTF site, Descarga gratuita de libros de texto pdfs. YO, JULIA (PREMIO PLANETA 2018) MOBI link, Descarga de libros ipad SUMINAREN ESTRATEGIA de FERNANDO MORILLO (Spanish Edition) 9788497835749 link, Pda ebooks téléchargement gratuit Dans les yeux de Lya Tome 2 9791034736867 PDF PDB link, Livres Epub pour téléchargements gratuits Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé iBook 9782360982431 read pdf, Download free ebooks pdf format Drawing Realistic Pencil Portraits Step by Step: Basic Techniques for the Head and Face PDB English version by Justin Maas pdf, Free download textbooks in pdf BTS The Review: A Comprehensive Look at the Music of BTS 9788925566061 RTF ePub pdf, Ebooks descargas gratuitas de google MAR I CEL de ANGEL GUIMERA 9788424640941 (Spanish Edition) site,