2016年9月16日糖質オフ夕食

牛肉の赤ワイン煮。

4時間コトコト炊いたから、箸でほろっと崩れるぐらい柔らかくなったけど

肉が赤身過ぎて、ジューシーさに欠けたわぁ。

あさってリベンジします。

ささみのたたき。

最近、わさび直塗りにハマっている。

サラダ菜、アルファルファ、海老、セロリのサラダ。

海ぶどう。

☆☆朝食

ココナッツオイルコーヒーホイップ乗せ

ＭＣＴオイル

液体ミネラル