∞Vihara YOGA∞ 美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ

冬の土用

2021.01.22 02:22

冬の土用期間真っ只中の今日は冷たい雨☔︎

土用の間は体内の機能が低下し、冷えからくる風邪やウイルスによる感染症にかかりやすいそう。

健康管理には十分に気をつけたい期間です¨̮ 


わたしは最近耳鳴りが気になっていて、薬膳の本を開いたら耳鳴りは腎機能の衰えが原因との事。

まさに冬は腎機能低下の時期なので、自分の体が季節と体の深い関わりを教えてくれました。


という事で、寒さから身を守り冬に低下する腎臓の働きを補い労ろう!

と作った「黒ゴマと豆乳のプリン」


黒い色の食材は、腎臓の働きを活性!

(黒ゴマ大好き!何かしらおかずに入れたりご飯にかけたり毎日食べてます♪)


そして冬の土用の期間は「ひ」のつく食べ物や、赤い食べ物を食べるといいらしい!

だから枸杞の実のせときました笑


自然と体を調和させて

寒い冬はゆっくりと過ごしましょ♡


KIKO