食品添加物　体に何が起きる？

食品添加物、良くないとは聞くけど、

実際に何が悪いのか？

１.肝臓への負担

2.腸内環境の悪化

3.味覚が鈍る

4.ビタミンの大量消費

• ダイエットとは、健康的な体をつくる作業。
  

上記4つは健康美への大敵。

ダイエット目的の一つとして

妊娠を希望

将来子供を育みたい

女性の機能を守る為にも

今から添加物を避けて正解。

１.肝臓への負担

まず、肝臓の働き。

肝臓は三大栄養素の代謝や合成、貯蔵を担う。

肝臓が元気かどうかで、代謝力が決まる。

添加物を無害な物質へと分解し、排出。

添加物への無駄な働きは、負担が増す。

結果、肝臓機能が低下し、徐々に痩せにくくも。

2.腸内環境の悪化

添加物は保存性を高めるもの。

腸内環境が悪化する→栄養の吸収率も悪化。

全身の細胞へ栄養素が届きにくくなる。

結果、細胞の新陳代謝が悪化。

3.味覚が鈍る

味覚は侮れない。

味覚は体型に大きく影響。

人工的な味に慣れてしまうと、

自然な味の美味しさだけでは物足りない。

更に人工的な味を欲してしまう。

4.ビタミンの大量消費

添加物は不要物。

解毒してからの排出は肝臓の負担にしかならない。

その際に大量のビタミンを消費。

と同時に肝臓に大量の活性酸素が発生。

肝臓の酸化を防ぐ為に

抗酸化作用のあるビタミンCやEなどを大量消費。

更に肝臓に炎症が起きる程の解毒作業が続けば、

鎮静させる為にまた大量のビタミンを消費。

肝臓の修復にビタミンが使われ、

体全体がビタミン不足。

結果、代謝低下や血流悪化などに繋がります。

-まとめ-

肝臓の機能が低下し、腸内環境悪化。

添加物まみれの食事で栄養の吸収率低下、

ビタミン不足の中、肝臓の修復ままならず、

代謝低下や血流悪化。

結果、痩せにくい体へ。

それだけではなく、

筋肉の合成に必要な栄養素が空っぽ。

いくらトレーニングを頑張っても

お食事が健康的でなければ

恩恵を受けることはできない。

筋肉だけならまだしも

女性のホルモンバランスやメンタルにも悪影響。

努力が水の泡にならないように

食品添加物はできるだけ避けたいものですね。

高野豆腐のフレンチトースト♪

どうしても甘いものが食べたい時は手作りを。

卵とミルクに浸し、ココナッツオイルで焼いて

シロップや蜂蜜をかけて出来上がり🍯