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2016.09.20 22:45
Hi~ welcome!
最近は、すごくハマってしまったものがあります、、、
(あとちょっとした簡単ダイエット法書いときました♪)
それは、、、
アボガドでーす！！
ライムをしぼって、バターを少しつけて、、
召し上がってください！
それでは、、、
ちょっとした秘密を教えましょう♪
アボガドを切った時にある真ん中の種、、、
それをブロックチーズを切るみたいに切って沸騰したお湯の中に入れると、、、
茶色っぽい色が出てきます！
それを毎日飲むと痩せますよ♪♪
その他にもハマってる食べ物は、、
やっぱりスムージーボール🍓🍍🍌
タッパーに材料を全部入れ、、、
ブレンダーに入れて混ぜます！！
それに欠かせないには上の写真にあるフラックスシードとチアシード♪
お腹いっぱいになる秘密です（≧∇≦）
今日のスムージーの中には、、、
• Frizen Pineapple
• Frozen Strawberries
• Banana
• Spinich
• Broccoli Sprouts (!!)
• Flax Seed
• Chia Seed
• Sugar
• Soy Milk
多いと思う方もいっらしゃると思いますけど、お好みのものを入れてもらえば大丈夫です！
(！！)
broccoli sprouts は、ダイエットの一番のお友達です✨
1日20gほど食べればお腹の中が綺麗になり、すっきりし痩せていきますよ！
20g=手のひら1杯くらい
かいわれ大根のように苦くないのが嬉しいです！！
このようにスムージーに入れると味もしません。
最近ハマりすぎてしまってる食べ物です！
美味しくって、ヘルシーなので試してみてください！
それでは as always,
Smile and be happy~~~
love, joi