髪を健やかできれいにする頭皮マッサージ

こんにちは！

宮城 登米市 door hairsalonオーナー 菅原です(^^)

「お家でもできる 髪を元気にする方法って知ってますか？」

結論をいいますと、それは

「頭皮マッサージ」

正しい頭皮マッサージをすれば、血行がよくなり、頭皮に栄養がいきわたり、髪の根元までしっかりと栄養が届きます。

頭皮マッサージを行うことは、髪を健やかで美しくする効果があるのです。

また、薄毛や抜け毛の原因となってしまう毛穴の詰まりも、マッサージをすると新陳代謝が活発化し、古い角質と毛穴の詰まりがとれ、毛をつくる毛母細胞も活性化して健康な頭皮をキープします。

そこで今回は、

いつでもできる簡単な頭皮マッサージを紹介します。

●円を描くようにこめかみ付近からマッサージ

こめかみから耳の上方にかけて、両手の親指以外の4本の指をあて、耳を包みこむように親指を固定させます。

そして、そのまま親指を固定した状態で残りの4本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

このときは爪を立てず、指の腹を使って押すようにマッサージしましょう。

●指をずらして下から上へ

しばらく続けたら、指を少しだけ上方にずらしながら、ゆっくり頭頂部をめざしてマッサージしていきます。

頭皮の血行は下から上へと流れているので、マッサージも血流にそって下から上へと行うのが効果的です。

毎日のシャンプーの時にマッサージするのも良いですが、仕事でひと息つきたい時やお家でのんびりしている時など、日常生活のスキマ時間にマッサージを取り入れるのもおすすめです。

ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、1日5〜10分程度を目安に行ってください。

これだけでも、すっきりとするような感覚がえられます。

頭皮マッサージを日常に取り入れて

「美しく健やかな髪」を手に入れてください。

365日、いつも美しく きれいに

                           ー door hairsalon

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