基礎体温、測っていますか？

こんにちは

ひらかたレディース整体 宙sora

の山口です。

小数点第２まで測れる

婦人体温計で

基礎体温測っていますか？

基礎体温は

妊娠を考えてる人のもの

って思ってる方が

多いかもしれません。

しかし、それだけではないんです。

女性のカラダを知るのに

有効な情報が得られます。

婦人科系の病気の早期発見

にもつながります。

測るには

●毎日同じ時間に測るのが望ましい

       もし休日などで異なる時間に

         測った場合はその旨も記載しておく

●目が覚めたら、動かずに測るのが

      望ましい

      少しでもカラダを動かすと体温が

      変動するので、枕元において

      目覚めたらすぐ！

●睡眠時間はしっかりと！

     睡眠時間はホルモンバランスにも影響が

     出てきます。

自分のカラダを知るために

是非、測ってみて下さいね。

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